29 novembre 2014
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Pleine conscience/Déborah Innocent Mutel
Psychomotricienne et Formateur à l’Institut de Formation en Psychomotricité de Toulouse.
Déborah INNOCENT MUTEL, Je suis psychomotricienne depuis 12 ans, je travaille en CMPP et suis également formatrice à l’IFP Toulouse, je m’intéresse depuis quelques années à la méditation de pleine conscience, j’ai suivi le programme MBSR et je pratique régulièrement.
La pleine conscience (ou Mindfullness en anglais) c’est être présent à l’expérience que nous sommes en train de vivre, en étant pleinement attentif au moment présent c’est-à-dire focalisé sur nos sensations corporelles, externes mais aussi sur nos pensées et nos émotions.
mbsr
psychomot